健康用水的好处

浏览： 571| 2018-01-11 09:09:49 | 分享：

　　水是我们的生命之源，在我们生活中非常重要的，尤其是饮用水，因此健康用水非常有好处的，是现在我们人体所需水分中不可缺少的，下面就给大家介绍一下它的好处：

　　1、催眠：睡前半至一小时饮杯水有催眠效果。

　　2、解热：外界温度高，体热可随水分经皮肤蒸发散掉，维持体温。

　　3、稀释有毒物质，减少肠道对毒素的吸收，防止有害物质慢性蓄积中毒。

　　4、镇静效果：慢慢饮少量水，胜饮好酒，有镇静、利尿效果、防止便秘之效。

　　5、运行营养：水的流动性可协助和加快在消化、吸收循环、排泄过程中营养物的运送。

　　6、促使新陈代谢：降低血液粘度，防胆固醇等附在血管壁上引起血管老化与动脉硬化。

　　7、润滑效果：水是关节、肌肉及体腔的润滑剂，对人体组织和器官起一定缓冲保持作用。

　　8、美容效果：平时饮用足量水，使肌体组织细胞水量充足、肌肤细嫩滋润富有光泽减少褐脂与皱纹，延缓衰老。

　　9、强壮效果：水的溶解力大，有较大的电离能力，可使体内水溶性物质以溶解态及电解质离子态存在，有助于活跃人体内的化学反应，增加体力。

　　健康用水的好处有很多，上述已经给大家总结出来了，但是随着这几年水污染严重很多水源变得很脏，处理我们要采用水处理设备过滤之外，还要从根本上保护好水源，不乱扔垃圾是关键。

　　小编：mxy